frutas del mes de junio

Frutas del mes de junio

FRUTAS DEL MES DE JUNIO

Las frutas del mes de junio son de hueso como el albaricoque, nectarinas, melocotones, cerezas, ciruelas y aguacate. Otras son muy refrescantes como el melón y la sandia que nos mantienen hidratados en los días más calurosos del verano. Además comprando frutas de temporada es la mejor forma de ahorrar dinero. 

 

Albaricoques

  • Ideal para combatir el estreñimiento.
  • Fortalece los huesos.
  • Mejora la salud cardiaca.
  • Refuerza el sistema inmunológico.

 frutas_del_mes_de_junio_albaricoque

Nectarinas

  • Aportan energía por su contenido en azucares.
  • Ricas en vitaminas C y carotenos.
  • Contiene fibra que ayuda a regular el ritmo intestinal y previene el  estreñimiento
  • Contiene pocas calorías.frutas_del_mes_de_junio_nectarinas

Melocotones

  • Ricos en antioxidantes.
  • Regulan el tránsito intestinal y mejoran los problemas de estreñimiento.
  • Contiene pocas calorías
  • Ricos en beta carotenos buenos para la salud visual.frutas_del_mes_de_junio_melocotones

   Cerezas

  • Son antioxidantes.
  • Protege tu corazón.
  • Tienen pocas calorías.
  • Contienen mucha fibra.

 

cerezas

Ciruelas

  • Ricas en vitamina C
  • Alto contenido en minerales
  • Reduce el colesterol
  • Fuente de hierro

frutas_del_mes_de_junio_ciruelasAguacate

  • Antioxidantes que mejoran la función del corazón y previenen la mala circulación
  • Ayuda a reducir el colesterol malo
  • Alto contenido en vitamina E.

frutas_del_mes_de_junio_aguacate  

 

Melón

  • Son buenos para dietas de adelgazamiento.
  • Por su alto contenido en potasio son buenos para el sistema nervioso y muscular.
  • Se recomienda para casos de gota y reumatismo.
  • Favorece la formación de glóbulos rojos.
  • Es diurético

frutas_del_mes_de_junio_melon

Sandia

  • Alto contenido en antioxidantes.
  • Tiene pocas calorías.
  • Fuente de vitaminas
  • Mejora la circulación

frutas_del_mes_de_junio_sandiaAdemas con todas estas frutas podemos elaborar deliciosas recetas, como Causa Limeña que es una receta peruana que incorpora el aguacate. Pincha aqui para conocerla.

Todas estas frutas las podrás encontrar en tu frutería de confianza y comprarlas a granel envasadas en cajas de madera, garantía de producto de calidad , fresco y natural.

 

 

 

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