envases de madera para frutas y verduras
envases de madera para frutas y verduras

Frutas del mes de Octubre

FRUTAS DEL MES DE OCTUBRE

Las frutas del mes de Octubre. Octubre es el primer mes completamente otoñal, dejamos atrás las frutas de verano para dar entrada a gran variedad de frutas de las que podemos aprovechar su sabor y sus propiedades nutricionales y medicinales.

   La mandarina

 

  • Excelente fuente de vitamina Cantioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, de esta manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer e infecciones. Éstos son algunos de sus beneficios comprobados.
  • Contiene pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.
  • El consumo ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer debido a los efectos del óxido nítrico.
  • Esta fruta es ideal para combatir el estreñimiento. Aporta  fibra dietética, concentrada principalmente en la parte blanca de la pulpa y la corteza.
  • Consumir habitual de mandarina tiene grandes beneficios durante los meses de invierno, previene resfriados y gripe.

 

     El aguacate

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  • Son ricos en Vitamina E, por lo que son muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento debido a la acción antioxidante de esta vitamina.
  • El contenido en omega 3 del aguacate cuida nuestro sistema cardiovascular.
  • Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, así como el del intestino delgado.
  • El aguacate es rico en fibra y potasio.

El caqui

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  • Es una fruta con alto contenido en agua.
  • Su aporte en antioxidantes mejora nuestras defensas naturales.
  • La fibra del caqui ayuda a reducir los niveles de colesterol.
  • La vitamina A del caqui es muy beneficiosa para mantener unos huesos y dientes fuertes.

La Chirimoya

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  • Mejora tu salud cardiovascular y es un regulador natural de la presión arterial.
  • Actua como protector natural contra los parásitos esta propiedad se debe a su alto contenido de fibra, niacina y citotoxinas.
  • Es ideal si estás buscando bajar de peso sin dejar de comer saludable y delicioso por su poder saciante.
  • Esta fruta contiene un alto nivel de minerales. Es rica en calcio y fosforo.
  • En un excelente alimentos para niños pequeños.

       El kiwi

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  • Los kiwis son una de las frutas más conocidas y consumidas. Es una fruta rica en vitamina C.
  • Es una fruta muy recomendable para el embarazo, lactancia y para niños.
  • El consumo de kiwi es bueno para combatir el nerviosismo y la ansiedad.
  • Gracias a su contenido de cobre, magnesio y potasio, mejora la salud de los huesos y dientes.
  • Mejora la circulación de la sangre y el colesterol
  • Es rico en fibra.

       

      El mango

mango_octubreEl mango puede ser efectivo para prevenir el cáncer. Esto es debido a su contenido de mangiferina, una sustancia que funciona como antioxidante.

  • El mango ayuda a la buena digestión de los alimentos, en parte porque contiene fibra dietética.
  • El consumo de mango ayuda al fortalecimiento de nuestro sistema óseo.
  • El mango aporta hierro a la dieta el cual puede ayudar a reducir enfermedades como la anemia.

Manzanas

manzanas_octubreLa manzana contiene una fibra soluble llamada pectina que ayuda a reducir el colesterol en la sangre.

  • Poseen grandes cantidades de potasio que ayudan a controlar la presion arterial y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco.
  • Ayudan a evitar la formación de células cancerígenas.
  • Portegen y fortalecen los huesos.
  • Se recomienda su consumo para prevenir el estreñimiento (con piel) o la diarrea

 Plátanos

 

 

 

 platano_octubre

  • El plátano ayuda a regular el transito intestinal
  • Ayuda a regular la presión arterial
  • Por su alto contenido en potasio previene los calambres y constituye una fuente de energía que nuestro cuerpo asimila con facilidad,es ideal

 

 

Todas estas frutas las podrás encontrar en tu frutería de confianza y comprarlas a granel envasadas en cajas de madera, garantía de producto de calidad , fresco y natural.

 

 

 

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